PRÉPARATION MARATHON
La préparation marathon se poursuit en vue des marathons d’automne. Après Julien, qui a signé un joli 3h25 à Berlin, le mois dernier, c’est autour de Seun et de Christel d’affronter les 42km et 195m de la distance mythique. Ces deux dames, que je coache à titre individuel, présentent un niveau similaire, du coup, il m’arrive de leur proposer d’unir leurs forces durant une séance avec pour cause commune le marathon.
Sur le bord du canal, à Illkirch, après la sortie longue, avec Carole, Seun et Christel.
J’ai accompagné ces trois drôles de dames à vélo et on peut dire qu’elles m’ont
bien fait pédaler !
La première nommée, Seun prendra part au marathon Lausanne qui se déroulera le 29 octobre prochain. Dans la ville du musée olympique, elle aura fort à faire sur un parcours vallonné, pas vraiment taillé pour le chrono, mais extraordinaire avec ses beaux points de vues sur le lac et le vignoble environnant. Quant à Christel (avec un seul L), elle devra déployer ses ailes pour venir à bout d’un tracé reliant Nice à Cannes, depuis la promenade des anglais, lors du marathon des Alpes-Maritimes, le dimanche 05 novembre.
Christel découvrira la distance mais pas Seun puisqu’elle avait effectué son baptême du feu à Paris en avril. Nous avions déjà préparé ce rendez-vous ensemble et cette dynamique femme d’origine coréenne avait signé un bon 4h15mn, avec un 1er semi en 2h08 et un second en 2h07: si ça ce n’est pas de la régularité !
Durant leur préparation, le dimanche 24 septembre, les drôles de dames ont, sur les conseils pris part au semi marathon de Rosheim, qui s’est déroulé dans le cadre des « Foulées des Quatre Portes». Lors de cette course, elles ont bouclé l’épreuve, main dans la main, signant le même chrono (pour information: depuis 2012, je détiens le record du parcours: 1h09mn19 sur un circuit vallonné, dans le cadre d’une sortie longue de 35km). Le profil de cette course présente beaucoup de similitudes avec celui de leurs marathons respectifs.
Ce dimanche 01 octobre, nous sommes partis pour 25km le long du canal du Rhône au Rhin et à travers la splendide forêt du Neuhof. Durant la sortie, nous avons effectué une série de changements d’allures. Pour l’occasion, Carole s’est joint au groupe, s’offrant une belle sortie longue, en attendant de prendre part au marathon de Genève, le printemps prochain.
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